Verkoudheden
Daar is weer de tijd van de verkoudheden! De neus loopt. Snotteren! Daaropvolgend het krassen in de keel. Het ademen wordt moeizaam.
Men ruikt en smaakt slechter dan voorheen.
En dan – haast onvermijdelijk – de ernstige verkoudheid met hoesten, hoofdpijn en pijn in de ledematen, lichte koorts of rillen.
Verwekkers zijn meestal virussen, die de bovenste luchtwegen aantasten.
Gezien de overdracht door druppeltjes gebeurt, worden meestal vele mensen snel na elkaar getroffen. De druppelinfectie betekent steeds een groot besmettingsgevaar, gezien de ademlucht van de verwekker bij zijn hoesten en niezen steeds de kleinste druppeltjes bevat.
Kinderen zijn vaker verkouden, omdat zij slechts in de loop der jaren hun immuniteit tegen virussen ontwikkelen. Bij zuigelingen veroorzaken zij vaak problemen bij het drinken.
Belangrijk is de luchtwegen vochtig te behouden.
Zoniet is, zonder een algemene versterking van het immuunsysteem, een voorkoming tegen snotteren en verkoudheden haast onmogelijk. Heeft het u desondanks “verrast” dan vindt u hier waardevolle tips, waar u troostend zeggen kan: “Snel daar, maar ook weer snel weg!”
Tips voor verkooudheden!
- Vochtige ademlucht is belangrijk!
Hang bijvoorbeeld een vochtige doek over de radiator. De met water gevulde kamerluchtbevochtigers, die er gemakkelijk aan gehangen worden, zijn niet aan te bevelen, gezien zij vaak een echte broeikast zijn voor ziekteverwekkers. - Reinig uw neus op de juiste wijze!
Door eenzijdig snuiten: één neusholte dichthouden en door het ander krachtig snuiten. Het beste is de neus douchen. De neusspoelingen met het daarbij horende neusspoelzout zijn het perfecte middel voor de verzorging van de ademwegen. - Een verdere, belangrijke en voorkomende gezondheids-maatregel.
Toereikende toevoer van
vitamine C. - Veel verse lucht!
Zorgt u voor veel beweging in de frisse lucht en voor goed verluchte ruimtes, zowel thuis als op kantoor. En het zal u alvast duidelijk zijn, dat buitenmatig gebruik van alcohol, koffie en nicotine uw afweermechanisme verzwakt. - Opgelet met geneesmiddelen!
Geneesmiddelen kunnen tegen de ergste symptomen helpen. Een lichte pijnstiller tegen hoofdpijn. Sterkere geneesmiddelen zullen echter enkel volgens voorschrift van de arts ingenomen worden.