L’infection grippale : d’où vient-elle et comment la traiter ?
Un refroidissement, aussi appelé infection grippale, est une affection aiguë des voies respiratoires supérieures et est l’une des maladies les plus fréquentes au monde. Elle est causée par des virus et s’exprime par des symptômes tels que mal de gorge, toux, rhinorrhée et enrouement. En moyenne, un adulte est confronté deux à quatre fois par an à un refroidissement, surtout en automne et en hiver, la haute saison des refroidissements. Les jeunes enfants, chez qui le système immunitaire n’est pas encore entièrement développé, y sont confrontés chaque année deux fois plus souvent en moyenne. Surtout durant la petite enfance, votre progéniture toussera et reniflera entre dix et douze fois par an. Les symptômes d’un refroidissement diminuent en règle générale d’eux-mêmes après trois à sept jours. Cependant, un refroidissement ne doit pas pour autant être pris à la légère. Ne pas prendre le temps de guérir d’une grippe peut conduire à de graves problèmes de santé.
Causes d’un refroidissement
Croire que les refroidissements sont causés par le froid et l’humidité est un mythe qui a la vie dure. Il est vrai que le froid et l’humidité risquent de causer un refroidissement, par exemple, lorsque les chaussettes et les chaussures sont détrempées en hiver. Mais la véritable cause d’un refroidissement est une infection virale. Souvent, rhinovirus, adénovirus et autres virus parainfluenza sont responsables des refroidissements.
Mieux vaut prévenir que guérir
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Évitez les grandes foules dans les espaces confinés
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Lavez-vous régulièrement les mains afin d’éviter que les virus se propagent et soient transmis par contact avec le visage. Pendant la saison des refroidissements, évitez autant que possible les poignées de main.
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Habillez-vous chaudement lorsque la température est basse. En superposant plusieurs couches de vêtements, vous pouvez en outre réagir en fonction des variations de températures. De même, évitez d’avoir froid aux pieds et de porter des vêtements trempés.
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Malgré le froid, sortez plusieurs fois par semaine et promenez-vous au grand air. Si vous souhaitez renforcer votre système immunitaire et réduire le risque d’infection, prenez une douche en alternant eau chaude et eau froide et allez régulièrement au sauna.
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Aérez régulièrement et brièvement les pièces chauffés
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Mangez toute l’année beaucoup de fruits et légumes
Symptômes d’un refroidissement
Un refroidissement s’annonce généralement par une légère sensation de frottement ou de douleur dans la gorge et des problèmes de déglutition. Généralement suivis d’autres symptômes, tels que toux, rhinorrhée, enrouement, céphalée et apathie, dans toutes les combinaisons imaginables. Une légère fièvre est aussi symptomatique d’un refroidissement. En outre, une température corporelle plus élevée constitue une réponse immunitaire naturelle du corps.
Traiter un refroidissement
Un simple refroidissement sans complication guérit aussi sans traitement. En outre, il est inutile de prendre des antibiotiques, car ceux-ci ne combattent que les bactéries. Les agents pathogènes habituels d’un refroidissement sont en effet des virus. Les mesures et les produits médicaux suivants permettent de soulager les symptômes et contribuent au rétablissement du patient :
Des inhalations à la sauge ou aux huiles essentielles maintiennent les muqueuses humides et soulagent l’envie de tousser.
Les rinçages nasaux et les sprays nasaux permettent de libérer le nez et les sinus
Les patients souffrant d’un refroidissement doivent beaucoup boire pour rincer les agents pathogènes présents dans la gorge
Les pastilles à sucer soulagent la douleur et la sensation de frottement dans la gorge
En cas d’enrouement, il est conseillé de ménager votre voix et de bien vous emmitoufler dans une écharpe
En cas de refroidissement, les femmes enceintes et allaitantes doivent être très attentives aux produits médicaux et remèdes de grand-mère qu’elles prennent, elles-mêmes ou qu’elles donnent à leurs nourrissons. La substance active des produits médicaux de Rhinicur est un sel minéral, de sorte qu’ils puissent également être utilisés pendant la grossesse et l’allaitement – sauf indication contraire.
Refroidissement ou grippe ?
Les termes grippe et refroidissement sont dans la vie courante souvent confondus ou utilisés comme synonymes. Toutefois, il s’agit en réalité de deux affections totalement différentes. Les éléments suivants vous aideront à faire la distinction :
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Un refroidissement s’annonce de manière insidieuse. En cas de grippe (influenza), la situation est très différente : les symptômes apparaissent en général de manière très soudaine
Une forte fièvre, donc une température corporelle de 39°C, voir même de plus de 40°C, est clairement signe d’une vraie grippe.
Contrairement à un refroidissement, la grippe conduit à de fortes céphalées ou douleurs articulaires
En outre, les patients grippés souffrent d’apathie et de fatigue générale